Стресс. Приемы самовосстановления

Программа рассчитана на 14 часов (2 дня по 7 часов)
Вы можете начать с 1 дня, выбрать наиболее актуальные темы

  1. Выход из стресса и приемы самовосстановления. письменное тестирование участников на уровень агрессивности. 2часа
  2. Положительный и отрицательный стресс (эу-стресс и дистресс).
  3. — техники психологического самбо (правильные реакции на грубость, хамство, негатив, провокации, поддевки). 2 часа
  4. Причины стрессов. Внутренние и внешние провокаторы. 2 часа
  5. Конфликты как причина стрессов. Основы конфликтологии. Управление конфликтом. Как сказать неприятное? Как выслушать неприятное? 2 часа
  6. Межличностные отношения в коллективе. Тренинг по налаживанию микроклимата и снятию напряжения. 2 часа
  7. Умение реагировать на замечания. 1 час
  8. Сплетни и интриги в коллективе — выход из порочного круга. 1 час
  9. Умение реагировать на замечания начальства. Уважение к лидерам. Корпоративная этика. 1 час
  10. Отношение к рабочим неудачам. Как спокойно пережить отказ, выговор, депремирование и т. п. 1 час

Варианты:

  1. Выезд в офис, работа в комнате по переговорам (Плюсы: дешевле по деньгам) Минусы: людям не отвлечься от рабочей атмосферы, которая напрягает и нервирует, особенно в выходной.
  2. Снять зал на день в загородном отеле, оплатить сотрудникам обед, запланировать прогулку, тренеинг, перерывы. Тогда люди будут охотно учиться, воспримут всё как пикник — это забота о людях, корпоративный выезд, который сам по себе снимает напряжение в коллективе и способствует сплочению людей. Минус: дороже (но оно того стоит) Эффект будет более пролонгированным, надолго запомнится.