Ассертивность. Психологический тренажер по самбо.

Во время встречи, перед тренингом я предлагаю выбрать те ответы, которые наиболее похожи на Вашу реакцию на манипулятора. В блоке №1 ассертивный ответ я пометила красным. Попробуйте самостоятельно найти ассертивные ответы в других блоках. Выберите ответ, который Вам кажется наиболее удачным для психологической самообороны.


№1. Манипулятор: «Ну почему Вы такой агрессивный?»
(Адресат действительно ведет себя напористо)

  1. Если я не буду агрессивным, дело не сделается.
  2. Я не агрессивный, я активный.
  3. А Вы почему такой пугливый?
  4. Моя агрессия меня поддерживает.
  5. Вас не спросил.
  6. Не нуждаюсь в Ваших комментариях.

№2. Манипулятор: «Я и не знал, что директор по маркетингу у нас такой легкомысленный!»

  1. Это с Вашей стороны легкомысленно делать такие замечания.
  2. Легкомыслие не порок.
  3. Да, думаю я без натуги.
  4. Я не легкомысленный, уверяю Вас.

№3. Манипулятор: «Вы всегда такой придирчивый?»
(Адресат действительно любит точность в мелочах)

  1. Всегда, всегда. Так что на легкую жизнь и не надейтесь.
  2. Да. Я строг к цифрам.
  3. Не ко всем.
  4. Это только Вам так кажется.

№4. Манипулятор: «Вы, наверное, специально не учились маркетингу?»
(Адресат специально не учился маркетингу)

  1. Вы считаете, что я недостаточно профессионален?
  2. Да, вы правы. Специально не учился.
  3. А Вы учились?
  4. Я разбираюсь в этих вопросах лучше, чем так называемые профессионалы!

№5. Манипулятор: «Вы как-то уж очень долго думаете»

  1. Да-да… Это вы правильно заметили, я все еще думаю.
  2. Вы тоже в прошлый раз долго думали.
  3. А вы уж как-то слишком быстро решаете, ничего не взвесив.
  4. Я думаю не долго, а основательно.
  5. Сколько надо, столько и думаю!

№6. Манипулятор: «Пока Вы думаете, мы потеряем нужный момент»

  1. Вы давите на меня.
  2. Нужный момент наступит, когда я приму решение.
  3. Мы не можем действовать, не подумав.
  4. Выпутывайтесь сами, если такой умный!
  5. Да, Вы правы, решение нельзя откладывать.

№7. Манипулятор: «Ну зачем так официально! Расслабьтесь»

  1. Это Вы начали официально, а я продолжаю в том же духе.
  2. Почему официально? Просто торжественно.
  3. Конечно, официально. Все идет по правилам.
  4. Официальный стиль? Мне он помогает избежать неточностей!