Тренировка внимания — вещь, которая не даст пропустить свою остановку и улететь в мечтах далеко от реальной жизни

Тренировка внимания – как раз та вещь, которая не позволит улететь в мечтах слишком далеко от важного момента. Правда, иногда рассеянность говорит о высокой степени сосредоточения на каком-либо вопросе. Это уже не бытовая, а гениальная рассеянность. Так, Сальвадор Дали мог выйти на улицу в разных ботинках, а Эйнштейн шел, что-то бормоча, как в самогипнозе. При этом он не замечал окликнувшего его друга или автомобиль, грозящий сбить с ног.

Внимание – уникальная способность человека сосредотачиваться на какой-нибудь одной мысли или предмете. Мы нередко замечаем, как только начинаем мечтать: все жизненные проблемы, неурядицы, все вокруг как будто уходит на задний план. Мы переносимся куда-то далеко, в неведомые страны. А все потому, что наш мозг большую часть внимания выделяет на то, о чем мы думаем – наши желания.

Существует много способов тренировки внимания

1. Постараться психологически настроить себя на предмет исследования – то, чем вы собираетесь заниматься ближайшие 2-3 часа, может и больше. При этом можно включить спокойную музыку, желательно без слов. После нескольких таких тренировок человек сам почувствует разницу. Ему станет легче концентрироваться в шумном коллективе, не отвлекаться на музыку. Настрой – половина успеха.

2. Тренировка внимания под названием длится всю жизнь и называется «это интересно». Заключается в том, что хорошо бы выбрать такой род деятельности, который полезен, и в тоже время вам интересен. Если что-то интересно именно вам, то вы уж точно больше внимания уделите делу.

Улучшение внимания – занятие необычное и нелегкое. Проходит не один месяц, прежде чем человек становится сконцентрированным и внимательным. Авторская программа Натальи Грэйс поможет вам сократить сроки улучшения своего внимания Под руководством умелого тренера у вас все получится.

Читать улучшение внимания