МОЙ ЛЮБИМЫЙ ВЕРЕСК…

Он стоит в вазах до 5 лет, и вода не протухает.

По этой причине в старые времена вересковым мёдом от лесных пчел лечили самые тяжелые болезни.

Поделюсь некоторыми своими секретами продуктивности. Это — образ жизни.

1. Стараюсь ложиться спать до 00:00.

2. Высыпаюсь каждый день.

3. Не меньше 1,5 часа — гуляю каждый день, а иногда и по 5-6 часов, в выходные и в отпуске.

4. Пианино — не меньше 40 минут в день.

5. Упражнения с гирями, с утяжелением, резинками, обручами, тренажерами — не меньше 20 мин. А когда есть силы — то и по часу. Не пропускаю НИКОГДА. Упражнения на пресс, ноги, шею, руки — каждый день.

6. Душ 2 р в день, с мыльным самомассажем.

7. Обливаюсь холодной водой. Не пропускаю дни.

8. За рулем слушаю аудиокниги, изучаю классику.

9. Минимум 1 р в неделю хожу на общий массаж 1,5 часа, а иногда чаще.

10. Не пропускаю зарядку. Никогда. Только если в гостях живу — стесняюсь. Но это редко.

11. Не меньше 1 часа в день рекламирую свои курсы, сайты, профтест, видео, тренинги. Не пропускаю ни дня. А в трудные времена рекламу усиливаю. Предпочитаю делать это по своим механизмам, без вложения денег.

Принципы саморекламы, кстати, я сделала доступными в курсе «Как стать популярным блогером и заработать на этом» и в курсе «МАСТЕР ПРОДАЖ».

Постоянство. Регулярность. Упорство — вне зависимости от удачи/неудачи конкретных дней.

Указанные материалы стоят реальные копейки и доступны на сайте www.grace-kurs.ru

А чтобы не уставать от онлайн-рекламы и написания заметок, я это делаю на прогулках, в просежутках между физическими упражнениями.

Железное здоровье — в наших руках!