26 АПРЕЛЯ 2025 — НАТАЛЬЯ ГРЭЙС В КРАСНОДАРЕ

ТРЕНИНГ УЛУЧШЕНИЯ ПАМЯТИ И ВНИМАНИЯ. КАЧЕСТВО МЫШЛЕНИЯ

 

 

КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ И ПЕРЕСТАТЬ СТРАДАТЬ РАССЕЯННОСТЬЮ?

Память — входные ворота интеллекта. У современного человека объёмы памяти снижены. Страдает как кратковременная (оперативная), так и долговременная память. Связано это со стрессами, большим потоком информации, а также с Тик-Токами и короткими видео (shorts).

Если листать короткие видео по 1 часу в день и постоянно проверять мессенджеры, то уже через 2 недели объёмы оперативной памяти снижаются на 35%, исчезает мотивация отсроченной цели. Мозг ищет только короткие морфины от листалок, быстрые углеводы (сахар), доступные стимуляторы (кофеин и никотин). Отсутствие регулярных прогулок, движения, хорошего сна и громадное экранное время — полностью истощают и отупляют мозг. В совокупности с избыточным весом, высоким уровнем кортизола и давлением негативных новостей — когнитивные функции мозга полностью увядают. Растут тревоги и раздражительность.

Помочь мозгу могут: определённые продукты питания, витамины группы В (В1, В6, В12), самомассаж шеи и ушей (по 1 минуте 3 раза в день). Ежедневная ходьба на свежем воздухе, игровые виды спорта, велосипед, походы в лес на постоянной основе, сокращение телефонного времени — могут значительно улучшить память и концентрацию внимания.

Специальные упражнения и техники по улучшению мышления будут показаны на тренинге Натальи Грэйс 26 Апреля в Краснодаре. Доступно как живое участие, так и трансляция.

 

Тренинг улучшения памяти и внимания. На тренинге вы освоите способы запоминания цифр, текстов — стихов и прозы, имён и фамилий, исторических событий, научных фактов. Узнаете виды памяти и как избавиться от рассеянности. Тренинг подходит взрослым и детям старше 7 лет.

Вы узнаете мнемонические правила, которые помогают качественно удерживать информацию в голове. Вы сможете поработать в паре с тренером на сцене. Каждый приём показывается на практике на желающих.

 

 

ЦЕЛЬ ТРЕНИНГА
Отлично соображать, избавиться от рассеянности, помнить важные для жизни детали.

ВРЕМЯ
16:00 — 20:00
с перерывами

АДРЕС
Отель Hampton Krasnodar
Ул. Красная 25/2, корпус 1
Зал «СУХУМ», 1 этаж

 

 

КУПИТЬ БИЛЕТ

 

КУПИТЬ ТРАНСЛЯЦИЮ

 

 

В стоимость обучения входит:
Ручка, блокнот, вода. Тренинг замечательный! Приходите с друзьями! Будет возможность купить книги с автографом, сделать селфи с Натальей Грэйс!

Обращаем внимание, что приобретённый билет является невозвратным!