Санкт-ПетербургДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ. У кого их не было?
Периодически на наши мозги «накатывает». Можно так сказать. То луна убывает, то обстоятельства удручают, то биохимия в мозге меняется под влиянием неосознаваемых факторов;
причиной депрессии может быть и вейпинг, и монотонная работа, и хроническое переутомление, и чувство тупика, непосильный груз проблем, страхи, смерть близкого, осложненные роды, что угодно.
МЫ ГОНИМ БОЛЬ
Сейчас цивилизация такова, что человеку не дают прожить его боль, его состояние. Приветствуются только позитивные эмоции, успех успешный и непроницаемый покер-фейс, врагам назло, да еще витрина показух в инстаграме.
Не успел человек на похоронах прорыдаться, ему уже успокоительные в рот суют или водки наливают.
А если «тьма» захватила душу, если страдает и подавлен человек, навязчиво суют антидепрессанты, прозак какой-нибудь. И нарушается работа мозга, человек попадает в зависимость, тупеет и теряет память, становится сам не свой.
ЕСТЬ АЛЬТЕРНАТИВА АНТИДЕПРЕССАНТАМ
Воля, готовность посмотреть темной стороне своей жизни в лицо — главный антидепрессант. И бороться.
Вот естественные помощники:
Гимнастика до пота
Чашка горячего какао, шоколад
Банан
Качественный сыр
Кофе с лимоном
Баня, душ Шарко, веники
Простукивания тела
Гвоздестояние
Приятные ароматы, например, сирень
Гладить животных, ощущать звуки и запахи природы
Ванна с солью
Скраб с содой всего тела — детокс
Массаж сосков, ушей
Зубочисткой потыкать подушечки пальцев
Сон, в том числе дневной
Солнце, свет
ИК-сауна
Травяные чаи с мёдом
Просмотр комедий
Общение с хорошими людьми
Прогулка в лесу
Гребля на веслах
Велопрогулка
Слушать классику, Моцарта, Бетховена, Баха, Шумана, Листа, Шопена…
Ходьба босиком
Горячий бульон
И многое, многое другое.
Обсуждаем такие вещи на курсе «Мозговой кровоток».
