ГЛАВНЫЕ ВРАГИ ГОЛОВНОГО МОЗГА, а значит: враги иммунитета, радости и мотивации.

Вот они:

1. Курение

2. Алкоголь

3. Энергетики

4. Отсутствие прогулок каждый день

5. Отпуск менее 3 недель

6. Нарушение режима, позднее засыпание, позже 23:00

7. Позднее вставание (позже 9:00)

8. Постоянный прессинг негатива

9. Плохие новости

10. Ссоры и огорчения

11. Избыточный вес (кровь идет не в мозг, а в жир)

12. Отсутствие друзей и культурной жизни (стагнация, апатия)

13. Отсутствие новой информации, новых эмоций, людей, впечатлений, обучения в зрелом возрасте

14. Пищевой мусор, мало клетчатки, зашлакованность

15. Трансжиры (все сладости и булочные изделия общепита готовятся именно на них), пальмовле масло, маргарины, дешевые рафинированные растительные жиры — они растворяют мозг в буквальном смысле.

16. Много сахара во всем

17. Зависть (постоянная боль, завистники страдают)

18. Мало движения, нет зарядки, ходьбы, плавания, игр, пробежек

19. Листалки коротких видео, облучение мозга (ведет к цифровому слабоумию).

🌷С любовью, Ваша Наталья Грэйс