Санкт-ПетербургПРОСТОЙ СТАКАН ЧИСТОЙ ВОДЫ
Моя заметка — о Здоровье. Когда его не будет, уже ни деньги, ни карьера, ни творчество, ни отношения будут не по зубам. Именно поэтому Здоровье — ВЫСШЕЕ БЛАГО.
О воде. Обычной, без газа. Я набираю или родниковую, или артезианскую. Посмотрите на карту — Россия покрыта источниками на каждые 5-10 км. Найдите источник в Вашем районе. Мало того, что на 1 человека экономите 35-45 000 р в год, если регулярно покупаете питьевую воду, но еще и море пользы.
Пить чистую воду в перерывах между едой и с утра — необходимо. Это праздник для почек, потому что они устали от вязкой крови, от белка, сахаров, жиров. Почечные клубочки — сосудистые шарики — забиваются и мрут без чистой воды.
Стакан воды хотя бы с утра — введите в ритуал. И знаете что?
Постепенно снизится диастолическое давление (120/70 — Систолическое (при сжатии сердца) и диастолическое (при релаксации миокарда).
Когда диастолическое давление высокое, часто это патология почек или пиелонефрит в прошлом. И сыплется все: сосуды, за ними мозг, печень, селезенка. А вода может помочь почкам. Почки регулируют давление крови за счет РААС — ренин-альдостерон-ангиотензиновой системы. Вода снимает напряжение с этой системы.
Вода растворяет токсины, уменьшает системное воспаление, делает кровь более текучей (улучшает реологию). А значит, если регулярно пить воду (не лимонады, не чаи и не смузи с соками), меньше будет вен на ногах и сосудистая сетка на лице выползет позже.
Вода снижает концентрацию кортизола, адреналина и сахара в крови. А значит, стресс уменьшается, риск диабета снижается, отеки уйдут.
При глотании вода омывает и чистит миндалины в горле (там глубокие крипты — щели с тоннами микробов, слизи, копоти, пыли, которую вдыхаем, вирусы). Что мы сглотнули — добьет соляная кислота в желудке.
ПРОСТЫЕ ПРИВЫЧКИ… ЕСЛИ ИХ СДЕЛАТЬ РИТУАЛОМ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ — МОЛОДЕЕТ ТЕЛО, СИЛЫ ВОЗВРАЩАЮТСЯ!
Полезные привычки на 30 дней!
