Санкт-ПетербургС ВОЗРАСТОМ ЛИШНИЙ ВЕС СТАНОВИТСЯ НАСТОЯЩИМ ИСПЫТАНИЕМ
Наши пищевые привычки формируются в детстве и юности.
В молодом возрасте мы нередко переедаем, но всё сгорает, потому что мы много двигаемся, не сидим на месте.
Гормональный фон до 30 лет довольно высокий, а потом он быстро падает,
тогда как пищевые привычки остаются прежними.
Что мы получаем? Едим столько же, а расходуем не достаточно.
Плюс 2 кг в год — незаметны. И вот через 10 лет мы имеем +20 кг.
Суставы стираются, колени болят, сердцу тяжело таскать жирную тушу.
Каждый килограмм жира — это километры лишних сосудов.
Стресс заедаем сладким… Сахар связывает магний, а он необходим для расширения сосудов.
И вот мы уже имеем артериальную гипертензию.
Мало кто знает, но одна неделя без сладкого помогает снизить давление иногда до нормы
(при условии адекватного сна, при отсутствии стресса, опухолей мозга и эндокринных желёз).
Изменить пищевое поведение не просто.
Поэтому я собрала в рамках короткого курса важные условия, которые помогут похудеть без фанатизма.
Вы сможете рассчитать по специальной формуле количество калорий на сутки, с учётом вашего веса, возраста и роста.
Вы получите доступ ко всем заданиям и сможете ознакомиться со моими авторскими уроками и ответами участникам. Цена минимальна.
Вы сможете постройнеть, если уменьшите порции, создадите дефицит калорий и увеличите ежедневную двигательную активность на ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ.
Распечатайте таблицу калорийности продуктов или загрузите моб приложение. Считайте калории всех блюд!!!
ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ ОНЛАЙН-КУРСА «СНИЖАЕМ ВЕС и УКРЕПЛЯЕМ ЗДОРОВЬЕ»
САМОСТОЯТЕЛЬНОЕ ОБУЧЕНИЕ
Курс насыщенный, содержит важные практики. Он направлен на то, чтобы уменьшить вес, улучшить сон, повысить уровень энергии, оздоровить питание.
Новые инструменты заботы о себе.
Билет придёт Вам на почту. В билете Вы найдёте ссылку на закрытый ТГ канал. Заявки одобрят за 24 ч.
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ И
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
