Самооценка и перераспределение сил

Это наша способность к выбору эффективных ресурсов за счет более точных расчетов. Самооценка позволяет нам смотреть на себя со стороны, сравнивать свои качества с качествами других людей и выбирать на основании этих вычислений наиболее удачные для нас поступки.

Каковы причины заниженной самооценки?
Есть две основные причины низкой самооценки.

Первая из них — человек начинает сравнивать свои слабые качества с теми же, но очень сильными, качествами других. Тогда самооценка теряет всякий смысл, ибо ошибки в расчетах будут разрушительны.

Вторая причина низкой самооценки заключается в том, что человек усваивает оценочные суждения других людей как истину! А если вы вспомните, что любое оценочное суждение, по сути, адаптивно, и помогает особи выживать, то тогда что есть внешняя оценка в ваш адрес? Это явная попытка добиться каких-то собственных целей, которые преследует ваш оценщик!

Чужие оценки – это как снег, который падает на крышу нашего здания, и если его не убирать, то крыша, в конце концов, начнет протекать. Зачем мы принимаем чужое мнение за свою собственную точку зрения? Это ассимиляция, принятие чужой оценки, которое разрушает!

В противоположность этому, диссимиляция означает, что вы не принимаете чужих оценок в ваш адрес. У вас есть или свои собственные, или же вы критически подходите к любым суждениям в вашу сторону.

Оценивая вас, человек преследует какую-то свою цель, в которой он заинтересован! Что получается? Похвалили вас, вот и вы уже и рады стараться! Или поругали вас, и вы думаете, что вам обязательно нужно измениться, ибо таким вас видеть не хотят.

Что хорошего в том, что вы смотрите на себя как бы глазами другого человека и приписываете ему какие-то мысли, которых он никак не высказывал и не выражал? Это оценка, которую человек дает себе глазами других людей. Он что-то подумал обо мне. Я ему неприятна. Видимо, я не очень хорошо выгляжу. И так далее.

Оценка нужна вам для того, чтобы видеть мир таким, какой он есть на самом деле.

Самооценка нужна нам для того, чтобы лучше знать свои слабые и сильные стороны. Это дает возможность перераспределить ресурсы и возможности, и предпочитать те, где у вас максимально много шансов.

Как оценить себя объективно?
Для начала нужно понять одну простую вещь — идеальных людей не бывает и даже, если какой-то человек производит на вас впечатление идеала — поверьте, вы заблуждаетесь. Вы также не идеальны, что-то у вас получается лучше, что-то хуже. Вы можете совершить ошибки, потому что вы живой человек и это нормально. У вас есть и достоинства и недостатки. Упор нужно делать на свои достоинства, а с недостатками бороться и не зацикливаться на них.

На самом деле самооценку повысить довольно непросто, недостаточно сказать человеку с низкой самооценкой:
— Ты молодец, у тебя все получится!

А у него раз за разом не получается и подобные похвалы его могут даже повергнуть в депрессию. Значит нужно сделать так, чтобы получалось. А как это сделать? Нужно определить свои сильные и слабые стороны и браться только за то, что вы с уверенностью можете осилить. А вот когда последует одна победа, вторая, третья — можно усложнять себе задачи. Подобные победы будут повышать и вашу самооценку.

Читать еще по теме самооценка