СЕГОДНЯ НА ПОВЕСТКЕ ДНЯ

 

 

Сейчас, как никогда, необходимо сохранять присутствие духа и заниматься созидательной деятельностью в кругу своей семьи. Те из вас, которые жалуются на зашкаливающую тревогу, могут послушать старую аудиокнигу Дейла Корнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить». Его советы до сих пор актуальны. Если Вас будет колбасить, начнёт скакать артериальное давление, — этим Вы себе никак не поможете, поэтому лучше сохронять холодную голову во что бы то ни стало.

 

КАК СЕБЕ ПОМОЧЬ?

1. Прекратите излишние траты. Вокруг торговых центров я вижу столпотворение машин. Не время покупать дорогое барахло. Сберегите часть денег наличными. Они могут Вам понадобиться на случай военного положения или ЧС.

2. Планируйте своё время на 1-2 дня вперёд. Сейчас пришло время краткосрочного планирования. Советую детально составлять списой действий в еженедельнике. На против каждого действия укажите срок, время.

3. Ежедневно начинайте утро с медитации 1-2 минуты. Просто представьте себе хороший сценарий дня, полезные дела, позитивные эмоции, хороший заработок, удачную сделку или творческий процесс.

4. Вместо тиктоков и листалок рекомендую хотя бы минимальный набор физических упражнений. Простые наклоны, приседания, растяжка, отжимания, нагрузка на пресс, покрутить суставы — это повысит уровень гармонов радости в крови, Вы убеережёте себя от депрессии.

5. Сейчас самое лучшее время, чтобы навести порядок в доме. Мелкий ремонт и расскладывание вещей по местам устраняют тревогу на раз-два. Порядок в ломк — это порядок в мыслях и делах.

6. Каждый день гуляйте, и не в маазин. Гулять советую в парке, в лесу, на заливе, вдоль реки, на природе. Ходьба запускает лимфоток, улучшает циркуляцию крови во всех органах, разрушает гормоны стресса (кортизол, адреналин и др.). Ходьба делает человека более счастливым причём мгновенно.

7. Постарайтесь избегать любых кредитов, и особенно ипотечных. Если придётся переезжать в связи с ЧС, никто Вам не простит и не отсрочит платежи банку. Маратория на выплаты не будет. Сейчас худшее время, чтобы влезать в ярмо. Хочется поздравить тех, кто успел взять ипотеку под 12% (хотя это тоже чудовищно много). В Китае и США ипотеку дают под 3-4% годовых, даже старикам. В сегодняшних условиях наиболее безопасна аренда — для тех, у кого нет своего жилья. Сейчас нет ничего опаснее, чем брать микрозаймы и потребкредиты. Никакие ЧС не избавят Вас от платежей и банк отберёт имущество, если Вы не справитесь с платежами.

8. Банки будут заманивать Вас делать вклады под 20%. По моему мнению, это ловушка с целью пополнить бюджет. Более рискованной операции, чем сделать вклад сейчас я даже представить себе не могу. Держите деньги в наличных и старайтесь покупать только самое необходимое.

9. Если Вам не нравится жить в мегаполисе, торчать в пробках и слушать шум транспорта, дышать угарным газом, есть плохие продукты по завышеным ценам, то сейчас лучшее время для вас, чтобы переехать в деревню или пригород, подумать о загородном домике, о теплице, огороде, своём хозяйстве. Это подходит не всем, но многим из Вас. Ничто не сравнится с радостью жизни на природе, вдали от шума, со своими овощами и ягодами, а иногда и с коровой, курами, гусями. Кто-то всю жизнь об этом мечтал и хотел выпекать свой хлеб. У Вас получится. Цены на жильё и землю в деревнях просто копеечные. А в условиях ЧС деревня может спасти Вам жизнь.

 

Я постараюсь регулярно публиковать актуальные подсказки для благополучной жизни в условиях постоянных перемен.
С любовью, Ваша Наталья Грэйс

 

Новые статьи Вы можете находить в моём телеграм-канале