УЛУЧШАЕМ ТЕЛО ЧЕРЕЗ НОВУЮ ПРОГРАММУ В МОЗГЕ

 

 

Многих великих спортсменов тренируют, помимо нагрузки на мышцы, ментально. Упражнение так и называется: ментальная тренировка.

 

Например, великий баскетболист Майкл Джордан ежедневно тратил 20 минут на ментальные представления. Он представлял, как идеально подпрыгивает, точно кидает мяч с любой точки поля. Мяч падает в кольцо, зал взрывается аплодисментами. При этом Майкл либо стоял в какой-то части поля, либо лежал, закрыв глаза, либо сидел в кресле — по настроению. Упоминание о ментальных тренировках я встречала в книгах М. Гладуэлла.

 

Когда после лагерей певица Лидия Русланова потеряла голос от стресса и истощения, ей не помогали лекарства, витамины и усиленное питание. Тогда она стала ставить пластинки с великими певцами и часами сидела молча, закрыв глаза, возле граммофона. Представляла, что голос втекает в нее, возвращается к ней в горло. На это ушло 3 года, голос вернулся. Спасли мысленные представления, ментальные тренировки.

 

Гаряев говорил о воздействии слов и мыслеобразов на ДНК. Все, что мы говорим и думаем, суммируется и создает наше тело, внешность. Тело — результат наших суммарных ментальных тренировок — мыслей, образов и слов: сказанных и услышанных.

 

ШАГ 1.

ИСКЛЮЧАЕМ: мрачные мысли, злость, зависть, проклятия, мат, пожелания плохого. Начинаем следить за КАЖДЫМ СЛОВОМ И МЫСЛЬЮ.

 

ШАГ 2.

Избегаем негативных людей и мест.

 

ШАГ 3.

Включаем в повседневность ментальные тренировки. Порезал палец — представляй, как рана быстро затягивается прямо на глазах. Обратите внимание на выражение «прямо на глазах». Откуда оно? Значит, есть такой феномен.

 

Идешь по лестнице, не кряхти, улыбнись и вспомни, как бегал в школе через 2 ступени. Верни эти ощущения в тело, оно сразу переключится, мышцы придут в тонус.

Есть лишний вес? Говори себе: «Я — сжигатель жиров!!!». Аутотренинги, карты мечты, позитивное мышление Луизы Хей и советы Джо Диспензы — все это ментальные тренировки.

 

Я ПОСТОЯННО ПРЕДСТАВЛЯЮ СЕБЯ И ЧУВСТВУЮ, ОЩУЩАЮ МОЛОДОЙ

 

Стараюсь не говорить: «Болит голова». Вместо этого я говорю: мне нужно побыть одной, дать себе заботу в тишине.

 

Постепенно я начала замечать, что тухлящие и ноющие — тухлят и ноют 99% времени дня. Что ни спроси — все плохо, то они простыли, то разорены, что спина болит, то мужья и жены обижают. Информационное поле первично.

 

Молитва над едой, благословения в дорогу — тоже программирование пространства, пищи, событий — на хорошее.

 

Тело — ОТРАЖЕНИЕ НАШИХ МЫСЛЕЙ О СЕБЕ!

 

Если в доме провести ревизию и оставить лишь предметы-напоминания о хорошем, пространство будет работать на Вас:

 

— статуэтка из счастливой поездки

— картина — подарок любимого человека

— сувенир из удачного путешествия

— шаль обожаемой бабушки и т д.

 

Все сомнительные предметы, несущие тревогу и грусть — удалите. Они несут вредные программы. А японцы и вовсе считают все предметы живыми.

 

Наталья ГРЭЙС