ВОЗРАСТНАЯ ЛЕНЬ

 

Да, именно про эту хрень я напишу сегодня пару слов. Дети бегают. Подростки быстро ходят. Взрослые идут размеренно. Старики еле тащатся, скрипят. Замечали?

 

 

КАКОГО ХРЕНА?!

 

Связано это с тем, что качество тела ухудшается, обмен замедляется, сосуды забиваются, суставы, мышцы и связки теряют эластичность, память слабеет, количество гормонов неуклонно снижается, запасы железа и меди иссякают от кровопотерь, менструаций, родов, сперматогенеза, стрижек, бриться, мытья и скрабов (потеря тканей с годами).

 

ВОЗРАСТ

 

Накапливаются болезни, отеки и застои, растет артериальное давление. Смех звучит все реже, а скрипение, кряхтение и нытье — все чаще. И тогда организм начинает экономить энергию; то, что давалось в юности играючи, с возрастом становится физически недоступным… Человек это ощущает как страх или нежелание действовать — банально нет сил, какая уж тут мотивация?

 

КЛАССИЧЕСКИЙ РУССКИЙ ВОПРОС: ЧТО ДЕЛАТЬ?

 

Желательно ДО того, как Вы ощутили явные удручающие перемены, изменить образ жизни кардинально. Пересмотрите питание, перестаньте есть мусор, пить колу и спрайты, поглощать тонны сладкого, употреблять алкоголь, курить. Нормализуйте ВЕС И СОН! Это главное! Хватит выискивать себе дела по ночам.

 

СОБЛЮДАЙТЕ РЕЖИМ, ОН ВАЖНЕЕ ПИТАНИЯ.

СПИТЕ КАЖДУЮ НОЧЬ, ЛОЖИТЬСЯ ДО 00:00 — ЭТО КРАЙ!

 

Иначе органы и ткани не восстановятся! Будет утренняя ломка и тяжесть, депрессивное настроение, застои лимфы. РЕЖИМ ВАЖНЕЕ ПИТАНИЯ! Ложась спать в 2 часа ночи, вы убиваете гормональную систему и память день ото дня. Эффект накопления никто не отменял! Я неоднократно замечала, что если ложиться поздно, разбитость на другой день гарантирована. Если вы будете ложиться до 23 ч, то похудеете во сне, если после часу ночи — наберете вес за ночь!

 

 

ДВИЖЕНИЕ

 

Делайте зарядку — она повышает обмен, а проще говоря — омолаживает ткани тела. Извлекает гликоген из мышц и печени, а ведь вы привыкли получать энергию только из еды? Поэтому и тяжесть в теле копится. Застой и стоять на месте — один корень!

 

БЕЗ УПРАЖНЕНИЙ? БЕЗ ДВИЖЕНИЯ?

 

Без спорта, на одной диете, похудеть не получится. Надо запасы «доставать» из висцерального, внутриорганного жира. Но главное: не позволяйте себе эту лень на систематической основе. Одно дело отдых в выходные или в отпуске, или по болезни, и совсем другое — снизить планку до нуля, остановить саморазвитие и профессиональный рост.

 

ВАЖНО: иногда у вас не лень, а хроническая усталость и психосоматика. Не путайте эти вещи! При усталости лень бывает целебной! Но это разовая акция! И усталость копится главным образом ОТ НАРУШЕНИЯ РЕЖИМА НА ПОСТОЯННОЙ ОСНОВЕ. Выпустить про это видео?

 

НЕ ПЕРЕСТАВАЙТЕ:

 

Читать!
Бегать!
Знакомиться!
Общаться!
Учиться!
Ухаживать!
Делать подарки!
Признаваться в любви!
Шутить!
Выполнять физические упражнения!
Посещать музеи!
Ходить в театры!
Смотреть кино на большом экране!
Путешествовать!
Менять обстановку!
Дружить!
Обниматься!
Освежать гардероб!
Расти в профессии!
Пробовать новое!
Гулять каждый день!

 

ОСОЗНАЙТЕ НАЛИЧИЕ ВОЗРАСТНОЙ ЛЕНИ
И ВЫСТАВИТЕ ЕЕ ЗА ДВЕРЬ!