ХРОНИЧЕСКАЯ УСТАЛОСТЬ И ВЫГОРАНИЕ

 

Жизнь устроена так, что мы постоянно бежим и вечно заняты. Нас как-будто подгоняют обязательства и обстоятельства. Мы надеемся отдохнуть после того, как закончим ремонт, после того, как выйдем на пенсию, после того, как женим сына, достроим дачу, допишем диссертацию, починим машину, завершим проект… Усталость копится каждый день и становится хронической, залезает к нам под кожу и мы начинаем мечтать о санатории.

 

ДЕНЬ СУРКА

Всё это похоже на бег по кругу, день сурка. Отпуск 2 недели 1 раз в полгода — этого мало даже для физического выживания. Нервная система при хронической нагрузке приходит к полному истощению. Возникают нейродегенеративные процессы.

Кто-то зарабатывает себе астму на нервной почве, у кого-то начинает скакать давление или нарушается работа кишечника. Постоянное напряжение шеи и плеч ведёт к сдавливанию позвоночных артерий в шее. Вот тебе и головная боль, и плохой сон. Начинает расти вдовий горбик на 7 шейном позвонке, шея укорачивается, лицо ползёт вниз. От этих изменений портится настроение, что вносит дополнительный вклад в плохое самочувствие.

 

ЧТО ДЕЛАТЬ?

Нужно уметь останавливаться, даже если придётся пожертвовать частью дохода. Когда мы ставим доход выше здоровья, то потом расплачиваемся очень долго и тяжело за такой выбор.

Среди моих подписчиков есть люди с большим количеством детей. Сегодня, к примеру, оставила комментарий Екатерина И. У неё 5 детей и она пишет о выгорании на протяжении 17 лет. Пишет, что не может позволить себе даже маленький отпуск, что с пятью детьми никто не горит желанием остаться, однако, если есть средства, чтобы прокормить 5 человек, наверняка можно изыскать возможность нанять няню на несколько дней с проживанием. Всё дело в том, что мама этих детей изначально ставит экономию на няне выше по значимости, чем заботу о своих элементарных человеческих потребностях. И пока деньги будут важнее состояния здоровья, человек будет болеть, страдать и сохнуть, Женщина даже с одним ребёнком нуждается в помощи няни, гувернантки, репетитора, домработницы.

 

ДЕНЬГИ ВАЖНЕЕ ЖИЗНИ?

У каждой женщины найдутся деньги на украшения, косметику, обновку, духи. Так почему же не найти на помощницу или няню? Неужели так хочется умереть у плиты? Многие женщины удавятся за 4-5 тысяч рублей, но ни за что не заплатят их домработнице. Они будут драить сами все горшки, мыть окна, подстригать газоны, выносить мусор за всей семьёй, гладить, перестирывать тонны вещей, развешивать мокрое тяжеленное бельё в сушилке… Не нужно всё списывать на нехватку денег, дело в элементарной жадности, в желании сэкономить и умереть на тяжёлой домашней работе. Это стало привычкой, крутить педали до самой смерти.

Если Вы плохо себя чувствуете, если устали, надорвались, начните с восстановления здоровья. Откажитесь от всех вредных привычек, уж это точно не стоит денег. И пригласите на работу других людей!

 

КУПИТЬ ДОСТУП К МАТЕРИАЛАМ ОНЛАЙН КУРСА «НОВЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ — КАЖДЫЙ ДЕНЬ!!!»

 

КУПИТЬ ДОСТУП К 21 — ДНЕВНЫЙ КУРСУ «СЕКРЕТЫ ЗОЖ С НАТАЛЬЕЙ ГРЭЙС»